Fotografía: cortesía
La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la Ciudad de México comparte recomendaciones en redes sociales para enfrentar la ola de calor.
Con la llegada de una intensa ola de calor a la Ciudad de México, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil ha utilizado las redes sociales para difundir importantes recomendaciones destinadas a proteger a los ciudadanos del clima adverso. Según la dependencia, se esperan temperaturas entre 29 y 32 grados Celsius durante varios días, incluyendo el domingo 18 de junio. Es por ello que se insta a la población a tomar las siguientes precauciones:
- Evitar comer en la vía pública: El calor acelera la descomposición de los alimentos, lo que aumenta el riesgo de enfermedades gastrointestinales. Es fundamental optar por consumir alimentos en lugares adecuados y mantener una buena higiene alimentaria.
- Protegerse del sol: Buscar la sombra y evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad, que generalmente son entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m. Esto ayudará a prevenir quemaduras solares y posibles golpes de calor.
- Usar protector solar: Aplicar generosamente protector solar con un alto factor de protección (SPF) para proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta. Reaplicar cada pocas horas, especialmente si se realiza alguna actividad al aire libre.
- Vestir ropa de colores claros: Optar por prendas ligeras, de colores claros y tejidos transpirables. Esto ayudará a reflejar el calor y mantener el cuerpo fresco.
- Portar gafas de sol, sombrero o gorra: Proteger los ojos y la cabeza del sol mediante el uso de gafas de sol que bloqueen los rayos UV y accesorios como sombreros o gorras que brinden sombra adicional.
- Beber abundantes líquidos: Mantenerse hidratado es esencial en días calurosos. Consumir agua regularmente y evitar bebidas alcohólicas o con cafeína que pueden contribuir a la deshidratación.
Estas recomendaciones son fundamentales para cuidar la salud y bienestar de los ciudadanos durante la ola de calor. Además, se enfatiza la importancia de mantenerse informado y atento a los avisos del Sistema de Alerta Temprana del SGIRPC para estar al tanto de cualquier cambio en las condiciones climáticas.
La Ciudad de México cuenta con una amplia variedad de parques y espacios verdes donde se puede disfrutar de áreas arboladas y zonas frescas para escapar del calor y disfrutar de la naturaleza.
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