Lo que ahora es un estorbo en tu cochera puede ser tu herramienta ideal para decirle adiós a la flacidez. Saca y desempolva esa vieja bicicleta.
1.- Beneficios
Los resultados de pedalear son casi inmediatos, con hacerlo una hora al día trabajarás gran parte de los músculos, mejorarás tu capacidad respiratoria, ayudarás al sistema circulatorio y reducirás la celulitis.
2.- Lo ideal
Antes de comenzar, compra un casco adecuado para el tamaño de tu cabeza, ropa cómoda y zapatos cerrados. Una vez que inicies tus paseos, lleva siempre agua y bloqueador solar.
3.- Ciudad ciclista
Hoy en día andar en bicicleta en la Ciudad de México es la opción más rápida para trasladarse. Además, cada día crece la red de ciclovías instaladas en las principales avenidas para evitar accidentes.
4.- Combate la tristeza
Darle a la bicicleta resulta ser un estuche de monerías: es un deporte antidepresivo, ya que oxigenas tu cerebro, te concentras mejor y disminuyes el riesgo de enfermedades psicológicas, como la depresión.
