Hay diferentes técnicas para hacer yoga, una de ellas es la aérea. Algunos de sus beneficios, además de relajarte y divertirte, es que te ayuda a ser más flexible y tiene un impacto muy positivo […]
Los acuaeróbics son un ejercicio recomendable para todos, pues ayudan a tonificar los músculos, a rehabilitar alguna zona, funciona como antiestrés y ayuda a prevenir enfermedades ESTO TE PUEDE INTERESAR: APRENDE FLAMENCO Y SUDA LA […]
Se especula que para rastrear los orígenes del Jiu-Jitsu hay que remontarse a la India en el principio de nuestra era. Sería hasta después del siglo VIII que sus técnicas llegarían a Japón, donde fueron […]
También conocido como “entrenamiento en suspensión”, el TRX fue creado por Randy Hetrick, quien estaba forzado a hacer ejercicio en condiciones poco favorables. Se trata de una serie de rutinas diseñadas para hacerse mediante un […]
El spinning es un ejercicio aeróbico sobre bicicleta fija; es relajante y ayuda a fortalecer las piernas y la cadera. La mejora de la salud cardiovascular es uno de sus múltiples beneficios. Además, si lo haces […]
Conocido popularmente como “el arte del desplazamiento”, el parkour se realiza, por lo común, en espacios urbanos o naturales; sus practicantes, los traceurs, necesitan habilidades atléticas para saltar diversos obstáculos sin ayuda de aditamentos Parkour […]
El esgrima es un ejercicio en el que se utilizan tres tipos de arma blanca: sable, espada y florete. Para practicarlo, hay que combinar coordinación, agilidad y concentración. Además, ayuda a corregir la postura y […]
La calistenia es un ejercicio funcional, es decir, su propósito es ganar fuerza y flexibilidad usando sólo el peso de tu cuerpo. Un entrenamiento físico que se puede practicar en parques y que no requiere […]
No es fácil saltar, girar en el aire y de alguna manera entrar perfectamente en el agua. Este deporte no sólo requiere de mucha precisión, fuerza y flexibilidad, sino que también necesita de estética en […]
El futbol americano siempre se ha caracterizado por ser uno de los deportes más competitivos que, además de fuerza, se requiere también preparación mental y mucha destreza. Aquí cuatro opciones para #sudarlagotagorda PUMITAS FOOTBALL Periférico […]
Para #sudarlagotagorda, te recomendamos estos lugares si quieres aprender a dominar la tabla, aunque si ya eres un experto en eso de surcar los aires, estos lugares son perfectos para seguir practicando tus acrobacias BLACKBOARD […]
Si eres de esos a los que les falla el tino, te recomendamos estos tres lugares en los que podrás practicar esa puntería y que te pondrán a #sudarlagotagorda. ESCUELA DE TIRO CON ARCO […]
El hockey es un deporte de contacto en el que dos equipos se enfrentan para meter un disco o una pelota en la portería contraria, utilizando un bastón largo conocido como stick. Se puede jugar […]
Olvídate de los antiguos clichés de que la gimnasia es una actividad para mujeres y debe ser practicada a temprana edad. Seas hombre o mujer y tengas la edad que tengas, aquí te dejamos cuatro sitios […]
TIRO CON ARCO: UN ORGULLO NACIONAL Los Juegos Olímpicos ya están a la vuelta de la esquina, así que todavía te queda tiempo para ponerte a la moda y probar tu puntería con este deporte, en […]
Desarrolla tu habilidad física con este deporte extremo que trata de derrotar al contrincante utilizando una marcadora que dispara cápsulas de pintura pero no te emociones tanto, una vez que se terminan las balas estás […]
Ejercita tu cuerpo y mente en la pista de hielo. Patinar trae múltiples beneficios como moldear tu figura, quemar calorías y mantener firmes esos músculos. Que no te dé miedo caerte, pues es parte del […]
Imagina realizar algunas de las rutinas del gimnasio mientras flotas en medio del agua; aquí te decimos lo que debes saber sobre el Aquagym y en dónde puedes darte el chapuzón de ejercicio en distintos puntos […]
Los altos niveles de contaminación que se han detectado en las últimas semanas im- piden hacer ejercicio, bueno, a la mayoría; acá unos tips para no perder tu rutina SPINNING Un ejercicio aeróbico que puedes […]
Una serie de ejercicios que consisten en el trabajo rudo e intenso que te ayudarán a aumentar tu velocidad, fuerza, coordinación. Esto es lo que debes saber antes de practicar esta disciplina. POCO A POCO […]
